بعض الأطعمة قد تحمل مخاطر حقيقية أثناء الحمل، سواء بسبب احتمال تلوثها بالبكتيريا أو محتواها من مواد قد تؤثر على الجنين. إليكِ أبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها أو تقليلها قدر الإمكان.
مثل سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل الملكي؛ الزئبق قد يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي النامي للجنين.
اللحوم النيئة أو نصف المطهوة والبيض غير المكتمل النضج قد تحمل خطر التسمم الغذائي أو داء المقوسات.
بعض الأجبان الطرية المصنوعة من حليب غير مبستر قد تحمل بكتيريا الليستيريا الضارة أثناء الحمل.
لا توجد كمية آمنة معروفة من الكحول أثناء الحمل؛ يُنصح بتجنبه تمامًا طوال فترة الحمل.
الإفراط في الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات طاقة) قد يرتبط بمخاطر معينة؛ يُنصح بالاعتدال الشديد أو استشارة الطبيب لتحديد الكمية الآمنة.
غني جدًا بفيتامين A، والإفراط فيه قد يكون ضارًا؛ يُفضَّل تناوله باعتدال شديد أو تجنبه.
ليست كل الأعشاب أو المكملات "الطبيعية" آمنة أثناء الحمل؛ استشيري طبيبكِ قبل تناول أي منها.
كالنقانق واللانشون غير المسخّنة جيدًا، قد تحمل نفس مخاطر التلوث البكتيري؛ تأكدي من تسخينها جيدًا قبل الأكل إن رغبتِ بها.
تم التفعيل! سنذكّركِ بجديد رحلة حملكِ.